EP8 | กินยังไงให้หุ่นดี? สรุปวิธีกินสำหรับคนปั้นหุ่น [Macronutrients] Fit Buddy Project | sMo Nomad скачать в хорошем качестве

EP8 | กินยังไงให้หุ่นดี? สรุปวิธีกินสำหรับคนปั้นหุ่น [Macronutrients] Fit Buddy Project | sMo Nomad

สวัสดีทุกคนนนน ใครที่สนใจคู่มือปั้นหุ่น ตารางออกกำลังกายปั้นหุ่น อยากปรึกษาเรื่องการปั้นหุ่นหรืออยากเข้าร่วมโปรแกรมปั้นหุ่นด้วยกัน สามารถสมัครหรือสอบถามเพิ่มเติมทางลิ้งค์นี้นะคะ คลิกเลย https://lin.ee/eXf3aW3 คลิปนี้โมจะมาพูดคุยต่อจากคลิปที่แล้ว เกี่ยวกับการ กินยังไงให้หุ่นดี? โดยจะสรุปวิธีกินสำหรับคนปั้นหุ่นมาให้เลย ไม่ว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรือ เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ โดยคลิปนี้จะพูดถึงเรื่อง "สารอาหารหลัก" หรือ Macronutrients คือ การกินโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ที่เหมาะสมต่อหุ่นแต่ละแบบ ทั้งหุ่นผอม หุ่นอ้วน หรือหุ่น skinny fat ว่าต้องกินสัดส่วน ปริมาณเท่าไรยังไง --------------------------------------------------------------------------------------- ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมวิดิโอนี้ และกด SUBSCRIBE นะคะ โมฝากติดตามช่องทางอื่นๆสำหรับคอนเทนท์ต่างๆด้วยนะคะ IG : smonomad   / smonomad   FB : sMo Nomad   / smonomad   TikTok : sMo Nomad   / smonomad   E-mail : smonomad.th@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #เพิ่มน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #FitBuddy #sMoNomad