감정의 파도에서 벗어나기 | 불안을 다루는 3가지 방법 скачать в хорошем качестве

감정의 파도에서 벗어나기 | 불안을 다루는 3가지 방법

불안의 감정, 어떻게 다루고 계신가요? 이 영상에서는 감정의 파도처럼 밀려오는 불안을 조금 더 평온하게 마주할 수 있도록 돕는 3가지 실천 방법을 소개합니다. ✔ 감정을 억누르지 않고 수용하는 법 ✔ 감정을 글로 표현하며 정리하는 기록법 ✔ 감정이 지나가도록 자연스럽게 흘려보내는 연습 이 3가지 방법으로, 당신의 하루가 조금 더 가볍고 평온해지기를 바랍니다. 📒 치유나무상담소 블로그에서 감정 기록 워크북도 만나보세요: https://dolbege.tistory.com/ 💬 댓글로 오늘의 감정, 나누고 가셔도 괜찮아요. #감정관리 #불안해소 #심리상담 #감정기록 #자기돌봄 #치유나무상담소 감정관리, 감정코칭, 불안해소, 감정기록, 감정수용, 심리상담, 자기돌봄, 감정일기, 감정워크북, 멘탈헬스, 상담영상, 감정치유 🌿 치유나무 상담소 | Healing Tree Counseling Center 당신의 마음을 다독이는 작은 공간. 감정 정리, 마음 돌봄, 진로 고민을 함께합니다. 🔔 구독하고 새로운 마음돌봄 영상을 받아보세요.