Калистеника vs большие веса | моя история выбора. Причина отказа от больших весов. скачать в хорошем качестве

Калистеника vs большие веса | моя история выбора. Причина отказа от больших весов.

Почему я выбрала калистенику? Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам, почему я выбрала именно калистенику как основной вид тренировок. Калистеника – это вид спорта, который использует вес вашего тела для тренировки. Мне нравится, что она не требует специального оборудования и ее можно заниматься практически в любом месте – на улице, дома или в спортзале. Основные причины, почему я выбрала калистенику: 1. Естественный мышечный рост В отличие от тренировок с большими весами, калистеника помогает мне развивать сухую мышечную массу, улучшая мою атлетическую форму. 2. Разнообразие упражнений Калистеника предлагает множество различных упражнений, которые можно комбинировать, чтобы всегда поддерживать интерес к тренировкам и постоянно прогрессировать. 3. Функциональная сила Упражнения в калистенике направлены на развитие функциональной силы, которая пригодится в повседневной жизни. 4. Мобильность и гибкость Калистеника не только укрепляет мышцы, но и улучшает гибкость и подвижность суставов, что помогает избежать травм.