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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】

体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高評価やコメント、励みになります！動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくね♡ 11月11日　初の書籍発売になりました！ 「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」 1250円　(KADOKAWA） こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。 ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/404604977... 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiis... 前後開脚ができるようになるストレッチはこちら    • 【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】   関連動画もcheck！ 【柔軟】おうちでバレエストレッチ！むくみ脚に♡    • 【柔軟】おうちでバレエストレッチ！むくみ脚に♡石井亜美   【脚やせ】むくみ取りマッサージ！    • 【脚やせ】モデル直伝むくみ取りマッサージ！石井亜美   【二の腕痩せ】リンパマッサージ！    • 【二の腕やせ】モデル直伝リンパマッサージ！石井亜美   【肩コリ解消】おうちでバレエストレッチ！    • 【肩コリ解消】おうちでバレエストレッチ！石井亜美   ♡Blog♡ http://lineblog.me/ishiiami/ ♡Twitter♡   / ami_ishii   ♡Instagram♡   / ami_ishii_   ♡facebook♡　 　   / amiishii1223   #家で一緒にやってみよう　#stayhome #withme