삶이 불안할 때 - 뿌리내리는 이완명상 (눈 감고 누워 들으세요.) скачать в хорошем качестве

삶이 불안할 때 - 뿌리내리는 이완명상 (눈 감고 누워 들으세요.)

물라다라 차크라를 활성하하는 것을 목적으로 하는 싱잉볼 힐링 여행 이완 명상입니다. 우리 몸의 중심인 척추통로의 맨 아래에 위치한 뿌리 차크라, 이 뿌리차크라가 건강하다면, 우리는 우리가 사는 세상을 안전한 곳으로 여기고 그 안정감과 뿌리내림을 기반으로 자유롭게 세상을 탐험할 수 있습니다. 우리는 누구나 어느 정도는 뿌리차크라가 불안정하고 그래서 누구나 어느 정도는 불안합니다. 오늘 이완명상은 뿌리차크라가 본래의 단단한 기반감을 회복할 수 있는 뿌리차크라 이완여행입니다. 눕거나 편안한 자세로, 눈을 감고 들으세요. 이어폰을 끼는 것을 추천합니다. 머리로, 귀만으로 들으려 하기보다 싱잉볼 소리와 목소리에 몸을 맡기면 됩니다. 00:00 뿌리 명상 안내와 눕는 자세 안내 03:29 싱잉볼 연주와 가이드 시작 19:00 침묵으로 진동 바라보기 29:00 마무리 이 영상은 차크라 힐링여행 시리즈의 첫 번째입니다. 구독하시면 이어지는 다른 차크라 이완명상과 다양한 관련 요가, 명상 컨텐츠를 이어볼 수 있습니다. #이완명상 #가이드명상 #쉬운명상 #누운명상 #수면유도 #이완유도 #깊은이완 #불안해소 #만성긴장 #뿌리차크라 #차크라명상 #싱잉볼명상 #힐링여행 #요가니드라 #명상초보 #불면증 #번아웃회복