Утраченное искусство бодибилдинга скачать в хорошем качестве

Утраченное искусство бодибилдинга

Современный токсичный бодибилдинг утратил популярность среди публики. Джон Терилли исследует, как физическая культура может легко способствовать укреплению здоровья и долголетию. https://www.johnterilli.com Главы: 00:00 Утраченное искусство бодибилдинга 00:46 Здоровье и долголетие 1:51 Современный бодибилдинг 03:17 Классический бодибилдинг 05:08 Общественное восприятие 05:58 Методология тренировок 07:02 Кто я? 09:47 Необходимые инструменты 10:07 Проверьте свою продолжительность жизни 12:31 Тренировка для долголетия 12:55 Упражнение на трицепс 13:24 Упражнение на плечи 14:02 Упражнение на бедра 14:29 Упражнение на грудь 14:55 Поочередное упражнение на грудь 15:14 Спина, широчайшие мышцы спины, задняя часть плеч 15:39 Бицепс, брахиалис и предплечья 15:54 Упражнение на бицепс 16:23 Метод Вейдера (читинг) 17:12 Упражнение на спину 17:29 Осанка, широчайшие мышцы спины, грудные мышцы и грудная клетка 17:43 Позвоночник и тазовое дно 18:30 Упражнение на широчайшие мышцы спины 18:38 Упражнение на пресс 18:56 Подколенные сухожилия и ягодицы (вис) 19:01 Упражнение на икры 19:24 Подколенные сухожилия и ягодицы (Лёжа) 19:58 Упражнения на пресс 20:27 Бицепс и брахиалис 20:49 Упражнения на трицепс 21:32 Таинственная магия питания #бодибилдинг #здоровье #фитнес