• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] скачать в хорошем качестве

Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali]

Come aumentare la massa muscolare. Stanco delle solite schede copia-incolla? https://bit.ly/SchedaBodyBuildingAI Ecco i fattori più importanti da prendere in considerare per capire come aumentare la massa muscolare al meglio. 0:00 Allenamento o nutrizione? 1:03 ll ruolo della genetica nella massa muscolare 2:57 Il valore dell'aderenza al programma 3:39 Il volume di allenamento 6:10 Intensità e frequenza di allenamento 8:40 Il sovraccarico progressivo 10:27 La selezione degli esercizi 12:11 I tempi di recupero e di esecuzione 13:58 Cardio e massa muscolare 14:33 Alimentazione 15:15 Il recupero Dall'aderenza al sovraccarico progressimo, dal volume allenante all'intensità fino alla frequenza, e molto altro sul tema sempre caldo per bodybuilders, powerlifters e sportivi di vario genere, l'aumento della massa muscolare. Aumentare la massa muscolare è un processo complesso e lungo: questi sono alcuni dei fattori più importanti in assoluto per massimizzare i risultati in palestra. Assicurati di farti seguire da un bravo personal trainer o allenatore per ottenere la maggiore ipertrofia muscolare possibile: impara la corretta esecuzione degli esercizi ed usa un'ottima programmazione e periodizzazione dell'allenamento con i pesi. Seguimi su instagram: @nicholasrubini →   / nicholasrubini   Diventiamo forti assieme. Nicholas Rubini Strength Coach e Personal Trainer SBS BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College. NASM - Performance Enhancement Specialist ISSA - Corrective Exercise Specialist NESTA - Sports Nutrition Specialist Riferimenti: The muscle and strength training pyramid (Helms, Morgan, Valdez) Supertraining (Verkhoshansky, Siff) Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare (Schoenfeld) Scientific principles of strength training (Israetel) Fisiologia dell’esercizio fisico (Kraemer)

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5