• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] скачать в хорошем качестве

Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali]

Come aumentare la massa muscolare. Stanco delle solite schede copia-incolla? https://bit.ly/SchedaBodyBuildingAI Ecco i fattori più importanti da prendere in considerare per capire come aumentare la massa muscolare al meglio. 0:00 Allenamento o nutrizione? 1:03 ll ruolo della genetica nella massa muscolare 2:57 Il valore dell'aderenza al programma 3:39 Il volume di allenamento 6:10 Intensità e frequenza di allenamento 8:40 Il sovraccarico progressivo 10:27 La selezione degli esercizi 12:11 I tempi di recupero e di esecuzione 13:58 Cardio e massa muscolare 14:33 Alimentazione 15:15 Il recupero Dall'aderenza al sovraccarico progressimo, dal volume allenante all'intensità fino alla frequenza, e molto altro sul tema sempre caldo per bodybuilders, powerlifters e sportivi di vario genere, l'aumento della massa muscolare. Aumentare la massa muscolare è un processo complesso e lungo: questi sono alcuni dei fattori più importanti in assoluto per massimizzare i risultati in palestra. Assicurati di farti seguire da un bravo personal trainer o allenatore per ottenere la maggiore ipertrofia muscolare possibile: impara la corretta esecuzione degli esercizi ed usa un'ottima programmazione e periodizzazione dell'allenamento con i pesi. Seguimi su instagram: @nicholasrubini →   / nicholasrubini   Diventiamo forti assieme. Nicholas Rubini Strength Coach e Personal Trainer SBS BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College. NASM - Performance Enhancement Specialist ISSA - Corrective Exercise Specialist NESTA - Sports Nutrition Specialist Riferimenti: The muscle and strength training pyramid (Helms, Morgan, Valdez) Supertraining (Verkhoshansky, Siff) Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare (Schoenfeld) Scientific principles of strength training (Israetel) Fisiologia dell’esercizio fisico (Kraemer)

Comments
  • Come aumentare la MASSA MUSCOLARE 3 года назад
    Come aumentare la MASSA MUSCOLARE
    Опубликовано: 3 года назад
  • Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны 12 часов назад
    Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Scheda Forza e Massa Muscolare per Powerlifting e BodyBuilding  💪 | Teoria 🤓 8 лет назад
    Scheda Forza e Massa Muscolare per Powerlifting e BodyBuilding 💪 | Teoria 🤓
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Ecco come Aumentare la Massa Muscolare dopo i 50 Anni 1 год назад
    Ecco come Aumentare la Massa Muscolare dopo i 50 Anni
    Опубликовано: 1 год назад
  • Esercizi Palestra | 10 cose che NON fai (ma dovresti..) per Forza e Massa 💪 7 лет назад
    Esercizi Palestra | 10 cose che NON fai (ma dovresti..) per Forza e Massa 💪
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Яйца каждый день — мифы и правда🧐 12 часов назад
    Яйца каждый день — мифы и правда🧐
    Опубликовано: 12 часов назад
  • ЕВРОПА НЕ ГОТОВА К НАПАДЕНИЮ РОССИИ. Опасность масштабной войны 8 часов назад
    ЕВРОПА НЕ ГОТОВА К НАПАДЕНИЮ РОССИИ. Опасность масштабной войны
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Scheda Allenamento Massa Muscolare (9 Falsi Miti) 6 лет назад
    Scheda Allenamento Massa Muscolare (9 Falsi Miti)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Quante volte allenarsi per la massa muscolare? 4 года назад
    Quante volte allenarsi per la massa muscolare?
    Опубликовано: 4 года назад
  • ALLENAMENTO OVER 40 / 50 ANNI migliora la tua MASSA MUSCOLARE! 1 год назад
    ALLENAMENTO OVER 40 / 50 ANNI migliora la tua MASSA MUSCOLARE!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО 2 года назад
    Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО
    Опубликовано: 2 года назад
  • Isometria | La contrazione isometrica per Massa, Forza [e non solo...] 5 лет назад
    Isometria | La contrazione isometrica per Massa, Forza [e non solo...]
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 Step Fondamentali per diventare Grossi 2 года назад
    5 Step Fondamentali per diventare Grossi
    Опубликовано: 2 года назад
  • Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам 8 часов назад
    Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Готовится ли Россия к трём новым наступлениям сразу? - Арестович 5 часов назад
    Готовится ли Россия к трём новым наступлениям сразу? - Арестович
    Опубликовано: 5 часов назад
  • IPERTROFIA MUSCOLARE Con CARICHI BASSI || Si Può Fare..? 6 лет назад
    IPERTROFIA MUSCOLARE Con CARICHI BASSI || Si Può Fare..?
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Зеленского макнули в Соглашения 9 часов назад
    Зеленского макнули в Соглашения
    Опубликовано: 9 часов назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Mettere su massa muscolare 6 лет назад
    Mettere su massa muscolare
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Историческое Решение Будет Принято Сегодня⚖️ До Гуляйполя Осталось 2 Км🎯 Военные Сводки 20.11.2025 6 часов назад
    Историческое Решение Будет Принято Сегодня⚖️ До Гуляйполя Осталось 2 Км🎯 Военные Сводки 20.11.2025
    Опубликовано: 6 часов назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5