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Vitamin D3 ist für Knochen, Muskeln und den Mineralstoffhaushalt wichtig – gleichzeitig kursieren viele Mythen zu Dosierung, Bioverfügbarkeit und der Kombination mit Vitamin K2. In diesem Video ordne ich die wissenschaftliche Datenlage ein, erkläre Nutzen und Risiken und zeige, wie man den eigenen Bedarf sinnvoll und sicher einschätzt. Hinweis: Dieses Video dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapieempfehlung. Bei Beschwerden, Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/...