Скачать с ютуб Was ist Kreatin? - Wie wirkt Creatin? Wirkung, Einnahme, Effekt, Muskelaufbau & Nebenwirkungen в хорошем качестве

Was ist Kreatin? - Wie wirkt Creatin? Wirkung, Einnahme, Effekt, Muskelaufbau & Nebenwirkungen

Was ist Creatin und wie wirkt Creatin? Und warum wird Kreatin im Bodybuilding bzw. Kraftsport so oft supplementiert? Wie erfolgt die Einnahme und was muss man beachten? Welcher Effekt (Wirkung) stellt sich ein? Und vor allem: Welche Nebenwirkungen kann Kreatin haben? Führt es zum vermehrten Muskelaufbau und sogar zu besseren Leistungen bzw. mehr Kraft? Welche Effekte sind eigentlich zu erwarten? Welche Mythen rund ums Kreatin sind falsch und was sind die Fakten? Ist die Einnahme auf Dauer schädlich? Verbessert Kreatin wirklich die körperliche Leistung als auch die Gehirnleistung? All diese Fragen und Mythen werden in diesem Video möglichst sachgerecht und kompetent beantwortet! :) ℹ️ Da die Frage öfter in den Kommentaren aufkam: Ich empfehle das patentierte, besonders reine Kreatinmonohydrat Creapure® von ESN: http://amzn.to/2jcYVnn Mehr Informationen zum patentierten Creapure® findest du hier: https://www.creapure.com/de/creapure/... ➡️Superkompensation:    • Superkompensation - Verlauf, Erklärun...   🆕Hier geht es zum neuesten Video: https://goo.gl/76JwCx --- 📜 Quellen für dieses Video: ► "Aktuelle Sportphysiologie: Leistung und Ernährung im Sport: Leistung Und Ernahrung Im Sport" von Beat Knechtle: http://amzn.to/29a0m27 ► "Der Stoffwechsel: Teile a und b (Physiologische Chemie)" von H. W. Berendt et al.: http://amzn.to/29aceVo ► http://limmatsharks.com/reports/kreat... ► http://www.klinischesportmedizin.de/a... --- ▶️ Abonniere meinen Kanal für weitere Videos: https://bit.ly/FamulusAbonnieren 👍 Facebook:   / famulusyoutube   💸 Unterstütze mich mit einer kleinen PayPal-Spende (⚠️unter 1€ lohnt es sich NICHT, da mir eine Gebühr (0,35€+1,9%) abgezogen wird⚠️)😊: https://www.paypal.me/FamulusYouTube/1 🅿️ Werde ein Patron mit exklusiven Vorzügen:   / famulus   👕 Kaufe auf Spreadshirt ein T-Shirt, andere Kleidung oder Accessoires: https://shop.spreadshirt.de/famulus/ --- 📚 Meine Buchempfehlungen 📘 Basis-Literatur - Ernährung: ► "Taschenatlas Ernährung" von Hans Konrad Biesalski et al.: https://amzn.to/2lorKj3 ► "Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE" von Hans Konrad Biesalski et al.: https://amzn.to/2tdqXWx 📗 Basis-Literatur - Sport & Training: ► "Sportbiologie" von Jürgen Weineck: https://amzn.to/2MJbRjr ► "Optimales Training" von Jürgen Weineck: https://amzn.to/2lorIHX ► "Kinder lernen Krafttraining" von Martin Zawieja & Klaus Oltmanns: https://amzn.to/2MFCKot (hierzu ergänzende DVD: https://amzn.to/2I4Xbrz) ► "Einführung in die Trainingswissenschaft" von Andreas Hohmann, Martin Lames & Manfred Letzelter: https://amzn.to/2tg5aNR ► "Atlas der Anatomie des Menschen: mit Muskeltabellen" von Bernhard N. Tillmann: https://amzn.to/2I6LhgU 📕 Nette Extras - Kraft- & Mobility-Training: ► "Werde ein geschmeidiger Leopard" von Kelly Starret & Glen Cordoza: https://amzn.to/2teyfcC ► "Optimales Dehnen: Sport – Prävention – Rehabilitation" von Jürgen Freiwald: https://amzn.to/2K9YU3M --- 🎶 1. Lied:   / pho3nix-atmosphere   Titel: Atmosphere Interpret: digitalR3public 🎶 2. Lied:   / pho3nix-beach-at-night   Titel: Beach at Night Interpret: digitalR3public