Wie atme ich richtig beim Pilates? 🌬️Pilates Basics | Mit Übungen zum Ausprobieren скачать в хорошем качестве

Wie atme ich richtig beim Pilates? 🌬️Pilates Basics | Mit Übungen zum Ausprobieren

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Du möchtest wissen, wie Du beim Pilates richtig atmest? Du willst verstehen, wie Brustkorb und #Zwerchfell zusammen arbeiten? Ich erkläre dir hier kompakt und anhand von einfachen Übungen, wie du deine #Atemtechnik verbessern kannst. Vorher gehen wir noch kurz auf die Anatomie und die Vorteile der richtigen Atemtechnik ein. Gefilmt haben wir das Video im wunderschönen Revier Yoga + Physio Studio in Bochum: https://www.revieryoga.com/ Das Erklär-Video zum Pilates #Powerhouse findet ihr hier:    • Wie aktiviere ich mein Powerhouse? 💪🏠 Pila...   PS: Es lohnt sich, das Video gaaanz zu Ende zu gucken ;) 0:00 Einleitung 0:18 Brustkorbatmung 0:45 Anatomie: Lunge & Zwerchfell 1:20 Übung 1 3:25 Übung 2 4:24 Übung 3 6:07 Patreon-Credits + Outtake ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!