Медитація для початківців | Перезавантаження скачать в хорошем качестве

Медитація для початківців | Перезавантаження

Існує міф, що медитація це сидіння в позі лотоса з заплющеними очима, і обов’язково у тиші. Насправді, медитація не диктує суворих правил. Для того, щоб почати практикувати вам не потрібні особливі умови. Вам має бути зручно сидіти, лежати або стояти і комфортно знаходитись там де ви є. Можливо, протягом практики вам буде важко втримувати увагу на голосі, це нормально. Адже ваш мозок перебуває у безперервному діалозі з самим собою. Медитація допомагає зупинити цей діалог та провідчувати теперішній момент, бути з’єднаним зі своїми відчуттями, а отже трохи більше зрозуміти свої потреби і бажання. Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore: https://apps.apple.com/ua/app/id64503... В PlayMarket: https://play.google.com/store/apps/de... Мій інстаграм:   / valeria.vainraukh   Інстаграм застосунку:   / tysha.app   Телеграм: https://t.me/tysha_meditate ———————— Підтримати канал можна тут: Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:    / @tysha.meditate.ukraine   Або пригостіть мене кавою тут: https://www.buymeacoffee.com/meditate.ua Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!