Tonificar Pernas e Glúteos Sem Equipamentos | Saúde Minuto скачать в хорошем качестве

Tonificar Pernas e Glúteos Sem Equipamentos | Saúde Minuto

Ano Novo, Novo Corpo: https://www.patriciaandersen.com/ano-... Reuni alguns dos melhores exercícios do Pilates, nesse treino MATADOR para suas pernas!! Suas coxas vão sair queimando! Experimenta para ver! Com toda essa quarentena, passar muito tempo em casa sentado, diminuir a quantidade de atividade física, nossas pernas vão sofrendo. A gordura começa a se depositar, o músculo vai perdendo seu tônus. Então que tal uma série super rápida e prática para te ajudar a colocar suas pernas em movimento e deixá-las mais resistentes? E claro, se ajudar a ficar com a perna e glúteos mais definidos, vale em dobro, né? É uma série intensa, mas os exercícios não são difíceis. Vale a pena experimentar! Para assistir o vídeo de tonificação para o braço, clique aqui:    • Tonifique Seus Braços Agora! Sem Equipamen...   Para o Manual da Postura: https://saudeminuto.com/ManualdaPostura -------------------- • Mais Saúde Minuto para Você: Site: http://www.saudeminuto.com Telegram Saúde Minuto: https://www.t.me/saudeminuto Instagram:   / saudeminuto   TikTok: https://vm.tiktok.com/4eg4Uu/ -------------------- Você gostaria de ajudar com a tradução dos vídeos? É só clicar aqui: http://bit.ly/smtraducao -------------------- **O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!