【破除迷思更健康】別老怪壓力 自律神經失調不是壓力病 скачать в хорошем качестве

【破除迷思更健康】別老怪壓力 自律神經失調不是壓力病

標題：別老怪壓力 自律神經失調不是壓力病 各位觀眾大家好 我是郭育祥 今天要請每一個人花三分鐘的時間 我要給大家一個重要的觀念 什麼觀念呢 就是說 很多人覺得我的自律神經失調 我的頭痛 我的心悸 我的胸悶 我的睡不著 通通都是壓力引起的 依我是一個自律神經失調症的醫師來講 我可以很明確的說 絕大部分 這裡的絕大部分是90%以上的人 90%以上所謂的自律神經失調並不是真正壓力引起的 而是我們自律神經失調的時候 身體承受壓力的能力變差 所以覺得每一件事情都是壓力 怎麼說呢 比如說公雞 您是公雞每天叫 公雞叫完了 太陽就上升了 會不會過一段時間你會覺得 太陽是我叫出來的 實際上這叫做相關 而不是因果 很多人會把相關跟因果扯在一起 我今天早上穿鞋子 平常都右腳先穿 今天左腳穿 ㄟ結果突然跌倒了 我就覺得一定是我左腳穿鞋引起的跌倒 所以下次我還是右腳穿鞋好了 所以事實上這叫做相關不叫做因果 自律神經失調最可憐的 我覺得最讓人傷心 就是最讓我傷心覺得遺憾的 就是說 很多人都會把身體的不舒服歸咎於壓力太大 或者是我自己對自己 太嚴格了 或者我個性本來就這樣子 而實際上這是一個生理現象 就像我近視 你叫我看開一點 我可能再怎麼努力 我也沒有辦法看清楚 但是給我一副眼鏡我也可以看得很好 所以我相信自律神經失調 就是一個生理現象 這不是你錯 你做什麼錯事 不是你該忍受的 更不是你 什麼個性 或者是壓力 很多時候就單純是一個生理現象 可以透過治療身體 就像我剛剛講的 我近視我戴個眼鏡 就可以解決的 重點整理： 1.壓力與自律神經失調具有相關性，但並非因果關係 2.不是壓力過大導致自律神經失調，而是因為失調使得壓力耐受力下降 3.自律神經失調為生理現象，透過正確治療可痊癒