У нас вы можете посмотреть бесплатно Elixir - Hiihto - Kestävyyskunto - Pitkät lenkit ensin pertsalla или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
http://www.elixir.fi - Ensimmäiselle ylipitkälle lenkille tai hiihtomaratonille kannattaa Jari Isometsän mielestä lähteä perinteisen sukset allaan. Pertsa on lähempänä kävelyä ja juoksua, joten lihaksisto ja elimistö ovat tottuneempia siihen. Perinteisen hiihdon ylipitkiä lenkkejä varten kannattaisi pyrkiä kehittämään ylävartalon voimaa jo kesällä esimerkiksi soutamalla tai melomalla.