У нас вы можете посмотреть бесплатно Как я наконец перестала перекусывать по ночам (7 реальных советов, которые сработали) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Раньше я была королевой ночных перекусов — сладости, хрустящие закуски, что-нибудь уютное, чтобы смотреть телевизор или работать допоздна. После многих лет попыток я наконец-то поняла, как навсегда отказаться от ночных перекусов, и эти 7 действенных и эффективных советов действительно сработали. Дело не в ограничениях или силе воли. Речь идёт о подпитке организма в течение дня, чтобы не бороться с тягой к еде ночью. Именно эти привычки помогли мне сбросить 18 килограммов во время программы Weight Watchers и выстроить более спокойные и сбалансированные отношения с едой. ✨ В этом видео я расскажу: • Почему накопление баллов Weight Watchers на ночь не давало мне покоя • Как равномерное распределение углеводов (25–30 г на прием пищи) стабилизировало мою энергию • Целевое количество клетчатки, которое давало мне естественное чувство сытости • Как я убрала триггеры с кухни и изменила свой ночной распорядок • Мой простой десерт, который насыщает без переедания • Почему сила воли — не решение, а решение — питание 💛 Если вас мучает тяга к еде поздно ночью: Попробуйте эти советы и посмотрите, как меняется ваша энергия, сон и сигналы голода, когда вы начинаете питаться раньше. 👉 Комментарий ниже: Во сколько обычно наступает ваше желание есть? Мне бы хотелось знать, что я не единственная, кто раньше опустошал кладовую в 9 вечера 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше реалистичных и полезных для Weight Watchers материалов о здоровье — о балансе сахара в крови, образе мышления и повседневных привычках, которые действительно подходят вашей жизни.