Вам больше 50? 6 упражнений, которые японские пожилые люди выполняют каждый день (и вам тоже след... скачать в хорошем качестве

Вам больше 50? 6 упражнений, которые японские пожилые люди выполняют каждый день (и вам тоже след...

Вам больше 50 лет, и вы ищете простые и эффективные способы оставаться сильными, независимыми и подвижными в пожилом возрасте? В этом видео Senior Wellness рассказывает о 6 ежедневных упражнениях, практикуемых пожилыми японцами, которые способствуют сохранению силы, равновесия и уверенности в себе — без необходимости посещать спортзал. Эти упражнения подтверждены научными исследованиями и разработаны для безопасного и щадящего улучшения здоровья пожилых людей. Вдохновленные культурными традициями Японии — страны, известной своим долголетием, — эти движения помогают сохранить подвижность и снизить риск падений, даже в 70-80 лет. В западных странах многим людям после 60 лет советуют «просто гулять каждый день» или «не перенапрягаться». Но исследования показывают, что такой осторожный подход может фактически ускорить потерю мышечной массы и увеличить риск падений. В Senior Wellness мы верим в то, что нужно дать вам практические инструменты, которые действительно поддерживают ваше здоровье в пожилом возрасте — начиная с движений, которые работают в гармонии с вашим телом, а не против него. В Senior Wellness мы верим в то, что нужно предоставить вам практические инструменты, которые действительно поддерживают ваше здоровье в пожилом возрасте — начиная с движений, которые работают в гармонии с вашим телом, а не против него. Восстанавливаетесь ли вы после травмы, хотите ли дольше оставаться независимыми или просто чувствуете, что ваши ноги слабеют, эти 6 упражнений помогут вам шаг за шагом взять под контроль свое здоровье в пожилом возрасте. 🧘♂️ Не требуется никакого оборудования 🏠 Идеально подходит для домашних тренировок 📚 Основано на научных исследованиях 👣 Создано для реальных движений Если вы заботитесь о своей подвижности и силе в долгосрочной перспективе, не пропустите это видео. Ваше тело скажет вам спасибо. 👉 Подпишитесь на Senior Wellness, чтобы получать больше научно обоснованных советов по здоровью, силе и здоровому старению для пожилых людей. #ЗдоровьеПожилых #ФитнесЗа50 #ПрофилактикаПадений #ДомашниеТренировкиДляПожилых #Долголетие #УпражненияДляПожилых #ЗдоровьеПожилых ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ► Медицинское предупреждение: Senior Wellness не является медицинским учреждением. Весь контент на этом канале, включая видео, описания, графику и любые ссылки на ресурсы, создан исключительно в образовательных и информационных целях. Он ни в коем случае не должен рассматриваться как замена профессиональной медицинской диагностике, консультации или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, и никогда не игнорируйте и не откладывайте профессиональную консультацию из-за того, что вы посмотрели здесь. ► Заявление об авторских правах / добросовестном использовании: В соответствии со статьей 107 Закона США об авторском праве (Раздел 17, Кодекс Соединенных Штатов) допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Использование материалов, защищенных авторским правом, на этом канале предназначено исключительно для некоммерческих, образовательных и комментаторских целей и считается «добросовестным использованием». Нарушение авторских прав не предполагается. Все права на любые видеоматериалы, изображения, товарные знаки или музыку третьих лиц остаются за их соответствующими владельцами.