RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE & PERTE DE POIDS : 8 Techniques EFFICACES Pour Perdre 10 Kilos скачать в хорошем качестве

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE & PERTE DE POIDS : 8 Techniques EFFICACES Pour Perdre 10 Kilos

✔️ Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : quelles sont les règles à suivre ? Rééquilibrer son alimentation pour perdre du poids ce n'est pas simple ! Dans cette vidéo, je vous donne 8 techniques qui peuvent vous aider à perdre 10 Kg et plus ! ⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩ ============================================= 🎁 Télécharge le NOUVEAU guide de la PERTE DE POIDS DEFINITIVE ! Clic ici ► https://www.bmoove.com/GuidePerteDePoids ============================================= Certaines personnes souhaitent maigrir, d'autres, rester mince, ou tout simplement en bonne santé, et pour y parvenir, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver ! Submergés de produits alimentaires dans les supermarchés et de conseils nutritionnels sur Internet, on se sent souvent perdu côté alimentation. Quels sont les premiers pas pour un #rééquilibrage #alimentaire ? Comment manger équilibré ? Qu’est-ce que signifie une assiette équilibrée ? Comment mieux manger pour perdre du poids et/ou préserver sa santé ? Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime, car il n’y aucun aliment interdit. Le rééquilibrage alimentaire, c’est réapprendre à manger. Il n’y a donc, a priori, aucun interdit. On mange selon ses besoins et ses envies. Il peut y avoir une perte de poids sur le long terme, mais ce n’est pas forcément le but premier, contrairement au régime amaigrissants. Le rééquilibrage alimentaire comporte intrinsèquement des " règles ". Si l’on veut tenter un rééquilibrage alimentaire, il faut donc non pas par manger moins, mais plutôt par manger mieux ! Qu’est-ce qu’une assiette équilibrée ? C'est souvent une assiette qui n’existe pas, car l’équilibre alimentaire ne se joue par sur une assiette, sur un repas, un menu ou sur une journée, mais sur l’ensemble des repas pris sur une semaine, voire sur plusieurs semaines ! ================TIME CODE =============== 00:00 Introduction 01:03 Le problème des régimes amaigrissants 03:00 Pourquoi l'industrie agro-alimentaire vous fait grossir... 03:49 ... et pourqoi votre cerveau ne vous aide pas ! 05:37 Pourquoi nos ancêtres ne faisaient pas de régimes 06:57 C'est quoi un rééquilibrage alimentaire ? 9:41 Comment faire ses courses pour le rééquilibrage alimentaire 19:19 Comment lire les étiquettes 23:14 Le piège du SUCRE 25:27 Le piège du PAIN et des PÂTES 29:34 Le piège des plats préparés 37:05 Rééquilibrage alimentaire & petit déjeuner 42:25 Le piège du GRIGNOTAGE 44:51 Une bonne solution : le journal de bord 47:36 La méthode des petits pas 49:04 La règle LA plus importante pour un bon rééquilibrage alimentaire 50:58 Questions / Réponses ============================================= Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue ============================================= 🔥 Ton accès GRATUIT à la Communauté BMoove (Techniques Santé & Longévité) Clic ici ► https://bmoove.tv/forum 🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo Clic ici ► http://bmoove.tv/petit-dej 🔒 Ma Lettre Privée : mon meilleur canal pour recevoir des conseils confidentiels Demande ton accès ici ► https://bmoove.tv/nox ============================================= 🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape 🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS ============================================= 🚀 Ma Méthode Pour Débloquer Votre Perte De Masse Grasse en 21 Jours Chrono Clic ici ► http://bmoove.tv/txz 🍽 Transition Paléo : maîtrise la cuisine Paléo en 6 semaines Clic ici ► https://bmoove.tv/jdf 🍰 Décroche définitivement du SUCRE en 5 étapes Clic ici ► https://bmoove.tv/dar ❤️ 40 Recettes Saines & Gourmandes Sans Sucre Ajouté Idéal pour décrocher du sucre SANS sacrifier le plaisir de manger Clic ici ► https://bmoove.tv/odl 💪 Le programme Abdos Révolution 15 minutes par jour en 49 jours pour avoir ENFIN un VENTRE PLAT et TONIQUE (même si tu es débutant et que tu n'y connais rien) Clic ici ► https://bmoove.tv/zxb 🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure Clic ici ► http://bmoove.tv/coach ============================================= 👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE ============================================= ★ Notre livre : http://bmoove.tv/blandine ★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : http://bmoove.tv/yt ★ Like notre page Facebook : http://bmoove.tv/fb ★ Suis-nous sur Instagram : http://bmoove.tv/instagram ============================================= Partage cette vidéo avec ce lien :