У нас вы можете посмотреть бесплатно 25 Minute FULL BODY Home HIIT Workout | The Body Coach TV или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Give this 25 minute full body workout a go and let me know what you think. I freestyled the moves so I didn't know what was coming next. 40 seconds work, 20 seconds rest. Run on the spot Squats Push ups Single leg crunches Lunge jumps / Reverse lunges Plank to frog sit Running punches Squat 90 degree jump Toe touches Crab toe touches Narrow push ups Elbow plank Chest to floor burpees Bicycle Crunches Mountain Climbers Lateral squats Plank walk in/out Climb the rope Lunge pulses right side Lunge pulses left side Single leg glute bridges (20 seconds each leg) Wide leg crunches Fast burpees (not chest to floor) Running on the spot 2 push ups then 4 squat jumps