O PODER do SILÊNCIO: o segredo para dominar qualquer relação | Augusto Cury скачать в хорошем качестве

O PODER do SILÊNCIO: o segredo para dominar qualquer relação | Augusto Cury

Cansou de discussões inúteis, respostas no impulso e jogos emocionais? Neste guia inspirado em Augusto Cury, você vai aprender por que ficar em silêncio na hora certa é a ferramenta mais poderosa da inteligência emocional. Vamos quebrar o ciclo de reforço intermitente (sumiço + migalhas), reduzir a ansiedade de apego e recuperar autoestima e respeito próprio sem humilhação. Este vídeo é para quem busca comunicação assertiva, limites saudáveis e paz mental nos relacionamentos. Você verá o método “Silêncio Estratégico” em 3 etapas: (1) pausa consciente para cortar reatividade (respiração 4–6, foco no corpo), (2) observação ativa para identificar manipulação, gaslighting e gatilhos, (3) resposta assertiva curta quando for a hora certa: “Posso falar disso quando estiver calmo(a). Agora vou me preservar.” Também explico quando usar contato zero inteligente, como não virar indiferença fria e como alinhar expectativas, valores e limites. Inclui plano 7 dias para treinar o silêncio que fortalece: higiene digital (sem responder na hora), diários de emoção, caminhada de 30’, sono em horário fixo, e duas microvitórias diárias que elevam amor-próprio. Resultado: menos brigas, fim dos testes de ciúme, mais clareza, postura e relacionamentos que respeitam quem você é. Se quer dominar a si mesmo e melhorar qualquer relação, este é o caminho. #AugustoCury #InteligenciaEmocional #ComunicacaoAssertiva #LimitesSaudaveis #ContatoZero #AmorProprio #Autoestima #RelacoesSaudaveis Aviso: Conteúdo educativo; não substitui aconselhamento clínico. Para decisões pessoais, procure um profissional qualificado.