🔥【兒童體能訓練 #04】💦 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕) скачать в хорошем качестве

🔥【兒童體能訓練 #04】💦 8分鐘增高運動HIIT (中文字幕)

堯堯舜舜5歲已經長得好高，佢哋話係因為成日做運動，所以特別準備咗一個增高運動，同大家一齊鍛練身體，同時一齊增高。 今次增高運動由6款動作組成，重複做2 Set, 一共12個動作，每個動作20秒，加休息20秒，全部共8分鐘 。 1⃣️ 側彎 2⃣️ 溜冰 3⃣️ 後踢腿 4⃣️ 反蟲姿勢 5⃣️ 開合跳 6⃣️ 深蹲跳 🚨運動前，大家記得做足拉筋及熱身。 🚨而運動後，歡迎大家留言，交流一下意見。 如果大家喜歡請比個 Like/訂閲/Share比其他朋友。多謝支持🙏🏻。 全港疫情下，大部分設施如球場及兒童遊樂設施等都暫時關閉，小朋友長時間留在家中缺少放電時間，影響健康減低抵抗力。但香港家居細少，讓孩子在家打波或者跑步基本上是不可能，聲音太大亦會受到鄰居投訴。因此堯堯舜舜準備了一些簡單的HIIT(高強度間歇性運動)，在家中亦可以進行有效的帶氧運動，訓練孩子的肌肉力量，保持身體健康提高免疫力先係最有效抗疫方法。大人細路一齊做，親子關係可以更進一步。 兒童體能訓練HIIT    • Yvon Siobhan | 體能訓練   我的其他頻道： 親子好去處    • Playlist   親子旅行 Vlog    • 親子旅行 Family Vlog - Travel   親子運動 Vlog    • 親子運動 Family Vlog - Sport   親子生活 Vlog    • Yvon Siobhan | Vlog   希望大家多多支持，感激！🙇🏻‍♂️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Background Music Song 1: Track: Nomra - Your Body [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Nomra - Your Body | Future House | NC...   Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody Song 2: Track: James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • James Mercy - Take You On (ft. PhiloS...   Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO Song3: Track: Ascence - Without You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Ascence - Without You | Trap | NCS - ...   Free Download / Stream: http://ncs.io/WithoutYouA -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------