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"Buenas Mañanas": "La Mesa Saludable de Año Nuevo" por la Dra. Mónica Marín
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"Buenas Mañanas": "La Mesa Saludable de Año Nuevo" por la Dra. Mónica Marín
¿Sabías que las cenas de navidad y de año nuevo suelen incluir hasta 5 veces más de calorías que una cena normal? Eso puede traducirse hasta en un kilo y medio más en la balanza. Además, las comidas de las fiestas pueden traer consecuencias negativas para la salud física a nivel gástrico y a nivel del sueño principalmente. Sumado al calor de la época, las comidas copiosas y con gran contenido graso generan en muchísimos casos malestares gastrointestinales. Es por eso que debemos evitarlas y a pesar de la cantidad de compromisos que nos abruman en diciembre, no debemos dejar de realizar actividad física, idealmente 3 horas semanales. Hoy la Dra. Mónica Marín nos hablará acerca de esto y de como pasar las fiestas de manera saludable comenzando por la Mesa.
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