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병원은 멀리, 자식에겐 짐 안 되는 90세 장수 비결 4가지 의사들도 놀랍니다

100세까지 건강하고 활기차게! 시니어 필수 정보를 전해드리는 **[100세 정보사전]**입니다. 90세가 넘어서도 지팡이 없이 걷고, 총기 있는 어르신들에게는 공통점이 있습니다. 비싼 영양제나 타고난 유전자가 아닙니다. 오늘 영상에서는 의사들도 놀라는 '90세 장수 어르신들의 4가지 생활 습관'을 소개합니다. 근육을 지키는 식사법부터 뇌를 젊게 하는 마음가짐까지, 누구나 당장 따라 할 수 있는 건강 비결을 만나보세요. 유익한 정보를 매일 가장 먼저 받아보시려면 '구독'과 '알림 설정' 버튼을 꼭 눌러주세요! [100세 정보사전] 구독하기 👇 / @100세정보사전 #90세건강비결 #장수하는법 #시니어건강 #노년기운동 #단백질섭취법 #치매예방 #행복한노후 #100세시대 #건강정보 #부모님건강

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