متحكمش على امبارح ب وعي إنهاردة | د. شريف درويش مع أ. وفاء عبداللطيف скачать в хорошем качестве

متحكمش على امبارح ب وعي إنهاردة | د. شريف درويش مع أ. وفاء عبداللطيف

في رحلة التعافي، لازم نعرف نفرّق بين الحاجة اللي حصلت بدون إرادتنا، وبين مسؤوليتنا بعد ما وعينا بيها. في الفيديو ده، بيتكلم د. شريف درويش وأ. وفاء عبداللطيف عن واحدة من أهم مفاتيح الصحة النفسية: التعامل مع الصدمات (Trauma) بوعي، من غير جلد للذات. إزاي نتعامل مع التروما و إزاي بتأثر فينا ؟ الصدمة مش دايمًا بتكون حادثة كبيرة، أوقات بتكون نظرة، تجاهل، أو كلمة جرحت وأنا صغير. الصدمة بتخلي عقلي وجسمي يحسوا بالخطر، حتى بعد ما الخطر انتهى فعليًا. ردود أفعالي زي التجمد (freezing)، الهروب، الانفجار... مش اختيار، ده نظام حماية ذاتي. بس بعد الوعي؟ هنا تبدأ المسؤولية. مش مسؤوليتي اللي حصل لي وأنا صغير، لكن مسؤوليتي النهارده إني أتعامل مع أثره. مسؤوليتي إني أفهم نفسي، أعذرها، وأسعى أتعلم مهارات صحية، علشان مابقاش أنا اللي بأذي غيري… أو حتى نفسي. الفيديو ده رسالة لكل حد بيلوم نفسه على اللي حصله و بيعاتبها ان مفروض انه يكون اقوى او كان يدافع عن نفسه و هو وقتها مكنش عنده اي امكانيات ولا ادوات الوجع مش معناه إني اتكسرت للأبد، الوجع ممكن يبقى باب للوعي… والوعي باب للتعافي . . . . #mentalhealth #podcast #trending #trauma #traumahealing #recovery #recoveryjourney #psychology #childhood #اكسبلور #viralvideo