Oberschenkel trainieren | Oberschenkel Innenseite in 10 MIN trainieren & straffen | Tina Halder скачать в хорошем качестве

Oberschenkel trainieren | Oberschenkel Innenseite in 10 MIN trainieren & straffen | Tina Halder

Willkommen meine Lieben, zu einem Workout um eure innere Oberschenkel Muskulatur zu trainieren und zu straffen. Es wird auf jeden Fall intensiv :) ▸ Kostenlose 28 Tage Get Strong Challenge: https://tina-halder.com/muskelaufbau-... Das heutige Oberschenkel Innenseite Workout ist intensiv, kreativ und gleichzeitig fordernd. Dabei haben wir keine herkömmlichen Pause eingeplant. Stattdessen darfst du dich auf aktive Pausen in unterschiedlichen Kniebeugen-Variationen freuen, die dich fordern aber nicht überfordern werden. Bitte beachte, dass dieses Workout kein Anfänger Workout ist. Es ist dann für dich geeignet, wenn du schon Erfahrung mitbringst und dich in Mittelstufe bis Fortgeschritten einordnen würdest. Wir haben keine Pausen eingebaut und nicht jede Übung erkläre ich in diesem Workout im Detail. Wenn du aber schon länger mit mir trainierst, dann wirst du auf jeden Fall gut mitkommen. PS: Falls es für den Anfang doch zu schnell gehen sollte, setzt einfach die Wiedergabegeschwindigkeit des Videos auf 0,75. Der Knackpunkt um an der Oberschenkel Innenseite abzunehmen ist deine Ernährung. In meinen Ernährungsmethoden unterstütze ich dich dabei, Expertin deines Körpers zu werden und so langfristig gesund abzunehmen und schlanke, weibliche Muskeln aufzubauen: ▸ Hier erfährst du alle Details: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... --- Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. --- ▸ Kontakt: [email protected] ▸ Podcast "Body in Balance": https://pod.link/1552611999 ▸ Website: https://tina-halder.com/ ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.