Regolare Ansia ed Eccitazione (Gestire le emozioni) скачать в хорошем качестве

Regolare Ansia ed Eccitazione (Gestire le emozioni)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi riuscire a Regolare l’Ansia e l’Eccitazione. Cosa intendiamo con eccitazione? Possiamo definirla come la misura del livello di attivazione dell’insieme formato da mente e corpo. L’eccitazione, pertanto, passa da un livello minimo, durante il sonno, a un livello intenso, ad esempio durante una competizione, un intervento in pubblico, un esame. Quando parliamo di ansia, invece, ci riferiamo a uno stato emotivo che ci fa sentire a disagio, associato ad emozioni quali tensione, preoccupazione, nervosismo, agitazione, apprensione, paura, che accompagnano lo stato di eccitazione e di massima reattività in cui si trovano la mente e il corpo. Se l’ansia non viene controllata, influisce in modo negativo sulla prestazione fisica e mentale che ci accingiamo ad affrontare. L’ansia può essere passeggera, ossia legata a particolari circostanze del “qui ed ora”, preoccupazioni e pensieri negativi, oppure può essere una caratteristica della persona. Come si può regolare l’eccitazione? Occorre agire sul controllo dei pensieri, delle immagini mentali e della respirazione, per ripristinare stati di calma e rilassamento a cui in precedenza sono stati creati opportuni ancoraggi. Leggi l’articolo completo nel mio Blog: http://www.massimobinelli.it/il-blog-... --------------------------------------------------------------- Vuoi parlarne con me? Scrivimi o prenota una Sessione di Coaching Gratuita: https://MassimoBinelli.it/info Vuoi aumentare la tua potenza mentale? Iscriviti al sito https://AtletaVincente.com e affronta 3 Sessioni di Coaching GRATIS! Vuoi ricevere la mia Guida per la Crescita Personale? Visita il sito https://MassimoBinelli.it e iscriviti! Visita il sito https://ZonaVincente.com e iscriviti per ricevere subito un Bonus di Benvenuto! Sostieni il Canale con una piccola donazione tramite PayPal: https://PayPal.com/paypalme/MassimoBi... --------------------------------------------------------------- Per restare in contatto: Massimo Binelli: https://MassimoBinelli.it Atleta Vincente: https://AtletaVincente.com Zona Vincente: https://ZonaVincente.com Gruppo AVZV:   / atletivincenti.in.zonavincente   Facebook:   / massimobinellicoach   --------------------------------------------------------------- #Ansia #Emozioni #MentalCoaching #LifeCoaching #AllenamentoMentale #MassimoBinelliCoach #AtletaVincente #PillolediCoaching