Psychologia palenia: Emocjonalna regulacja czy zły nawyk скачать в хорошем качестве

Psychologia palenia: Emocjonalna regulacja czy zły nawyk

Czy palenie papierosów to zawsze „brak silnej woli”? A jeśli… częściej jest to sposób, w jaki Twój układ nerwowy próbuje Cię uspokoić? W tym odcinku rozkładamy psychologię palenia bez oceniania i bez wstydu. Zobaczysz, że za papierosem często stoi coś dużo głębszego niż sam dym: regulacja emocji, potrzeba pauzy, ochrona granic, rytuał przejścia i próba odzyskania kontroli. W środku: – dlaczego papieros działa jak „przycisk pauzy” – co palenie mówi o napięciu i przeciążeniu – jak nikotyna bywa „protezą” spokoju – dlaczego wstyd wzmacnia pętlę nawyku – jak zacząć od ciekawości i znaleźć zdrowszy zamiennik To wideo nie jest po to, żeby Cię zawstydzić. Jest po to, żebyś zrozumiał/zrozumiała siebie. Bo kiedy rozumiesz funkcję zachowania, łatwiej zrobić krok w stronę tego, co naprawdę Ci służy. Jeśli chcesz więcej spokojnych, wzmacniających insightów o osobowości i emocjach — zostaw subskrypcję. #psychologia #palenie #papierosy #nikotyna #nawyki #stres #emocje #rozwojosobisty #zdrowiepsychiczne #rzucanepalenie