Мысли, которые нас разрушают | Thought Patterns That Slowly Harm Us скачать в хорошем качестве

Мысли, которые нас разрушают | Thought Patterns That Slowly Harm Us

Мысли могут разрушать нас даже больше, чем болезни. И мы часто даже не замечаем, как живём в постоянном внутреннем напряжении. В этом видео я говорю о привычке прокручивать тревожные сценарии, возвращаться к прошлому и жить в страхе будущего. Почему это опаснее, чем кажется? Как хронический стресс влияет на память, нервную систему и общее состояние? И самое главное — что можно сделать, чтобы выйти из этого круга. Мы поговорим о том, как: — перестать тонуть в тревожных мыслях — снизить внутреннее напряжение — вернуть ощущение безопасности — научиться жить мягче к себе С вами Ирина, канал «Время быть собой». Здесь мы говорим о жизни честно — без запугивания и без иллюзий. Если вам откликается — поддержите видео лайком и напишите в комментариях, замечали ли вы за собой мысли по кругу. _________________________ Negative thoughts can quietly harm us more than we realize. And sometimes we live in constant inner tension without even noticing it. In this video, I talk about repetitive thinking, chronic stress, and how looping thoughts affect our memory, nervous system, and emotional health. Why is it more dangerous than it seems? And most importantly — what can we do to break the cycle? We will discuss how to: — stop overthinking — reduce internal anxiety — return to the present moment — treat yourself with more compassion Irina | Time to Be Yourself If this resonates with you, please like, comment, and subscribe. #мыслипокругу #тревога #после50 #психологияжизни #женщины50плюс #ментальноездоровье #самосострадание #стресс #жизньпосле50 #времябытьсобой #overthinking #anxiety #mentalhealth #womenover50 #stressrelief #selfcompassion #emotionalhealth #mindset #lifelessons #timetobeyourself