درمان درد آرنج فقط با یک قاشق | تشخیص راحت و درمان تنیس البو скачать в хорошем качестве

درمان درد آرنج فقط با یک قاشق | تشخیص راحت و درمان تنیس البو

آیا از درد آرنج (Elbow Pain) خسته شدی؟ به‌خصوص وقتی چیزی بلند می‌کنی یا آرنجت رو خم می‌کنی؟ ممکنه دچار "تنیس البو" (Tennis Elbow یا Lateral Epicondylitis) شده باشی. در این ویدیو یک روش کاملاً خانگی و بدون نیاز به قرص (Medication)، دارو یا آمپول برای درمان درد آرنج ناشی از تنیس البو آموزش داده میشه. این روش بر پایه ماساژ گراستون خانگی (Home Graston Massage) هست که فقط با یک قاشق قابل انجامه! ابتدا با یک تست تشخیصی ساده مطمئن می‌شی که تنیس البو داری یا نه، و بعد قدم به قدم یاد می‌گیری که چطور عضلات و تاندون‌های اطراف آرنجت رو ماساژ بدی تا التهاب (Inflammation) و درد (Pain) کاهش پیدا کنه. این روش‌ها تا الان خیلی کم آموزش داده شدن و ما اینجا به‌صورت کامل و رایگان اون‌ها رو بهت آموزش دادیم تا بتونی خودت رو درمان کنی بدون صرف هزینه‌های بالا برای فیزیوتراپی (Physiotherapy) یا کلینیک‌ها. اگر درگیر مشکلاتی مثل، درد آرنج هنگام تایپ یا کار با موس، درد در قسمت بیرونی آرنج بعد از ورزش یا کار سنگین، ناتوانی در گرفتن اشیاء هستی، حتماً این ویدیو رو ببین. چون اینجا راه نجاتت رو نشون می‌دیم. و فراموش نکن: به اشتراک‌گذاری این ویدیو شاید درد یکی دیگه رو هم درمان کنه ❤️ عنوان این ویدیو " درمان درد آرنج فقط با یک قاشق | تشخیص راحت و درمان تنیس البو " می باشد. ____________________ ویدیوهای مرتبط تشخیص منشا درد آرنج و درمان آن    • درمان درد آرنج با بهترین روش های خانگی | ت...   درمان درد آرنج و ساعد (گلفرز البو)    • درمان درد آرنج و ساعد (درمان خانگی گلفرز ا...   درمان درد آرنج (تنیس البو) با حرکات اختصاصی    • درمان درد آرنج | درمان خانگی تنیس البو | T...   ____________________ برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید https://bit.ly/3uHTaF9 ____________________ زمان بندی ویدیو 00:00 مقدمه ویدیوی درمان درد آرنج (تنیس البو) با استفاده از قاشق 02:32 روش تست و تشخیص تنیس البو 04:11 روش درمان درد آرنج (تنیس البو) با گراستون ماساژ خانگی 15:36 نظم و برنامه هفتگی لازم برای گراستون ماساژ خانگی درد آرنج ____________________ وب سایت فیزیوتراپی رویش: https://www.rooyeshpt.com اینستاگرام رویش:   / rooyesh.pt   کانال تلگرام رویش: https://t.me/Rooyesh_Pt ____________________ من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود. ____________________ Credits: Some images used in this video were downloaded from Freepik (www.freepik.com) Some images used in this video were downloaded from Unsplash (www.unsplash.com) ____________________ #درمان_خانگی #تنیس_البو #درد_آرنج #TennisElbow