Beckenboden Training beim Gehen - Alltagsübung für den Beckenboden mit der Franklin-Methode® скачать в хорошем качестве

Beckenboden Training beim Gehen - Alltagsübung für den Beckenboden mit der Franklin-Methode®

Beckenboden Training ist mehr als nur Halten, wir brauchen auch eine gute Koordination der Muskeln in unserem Becken. Warum ich beim Gehen nicht absichtlich meinen Beckenboden anspanne und halten und welche Franklin-Methode® Übung ich euch stattdessen empfehlen kann, das erfahrt ihr in diesem Video Meine Bewegungscoachings mit der Franklin-Methode®: 🪷Beckenboden Glück Kurse 🫧entspanntes Zwerchfell leichte Atmung 💕Bauch Glück Kurs - starke Mitte ➡️ https://www.raumkreise.de/kurse-buchen Besuch mich auch auf: ✔️ Instagram:   / raumkreise_bewegt   ✔️Facebook:   / raumkreisefranklinmethode   ______________________________________________________ Diese Übungen sind eine wunderbare Ergänzung zu diesem Video: Beckenboden Training im Sitzen:    • Beckenboden Training im Sitzen – Kraft und...   Becken ablegen und zentrieren:    • Beckenbodentraining | Entspannen - zentrie...   Beckenboden Training über die Sitzbeinhöcker:    • Beckenbodentraining 6 min Workout | anatom...   _________________________________________________ Kapitel: 0:00 Wilkommen 0:25 dein Becken beim Gehen 1:25 Beckenboden Trainingsmöglichkeiten beim Gehen 4:10 Beckenboden Übung im Gehen