Практика с неприятными эмоциями | Тхить Нат Хан скачать в хорошем качестве

Практика с неприятными эмоциями | Тхить Нат Хан

В этом коротком обучающем видео из монастыря Дир-Парк (февраль 2004 г.) мастер дзен Тит Нат Хан (Тай) рассказывает нам, как справляться с эмоциями, когда они возникают. Каждый раз, когда возникает болезненное чувство, мы возвращаемся домой и заботимся о своих чувствах с помощью практики осознанности. Осознанность здесь подобна матери, которая приходит, чтобы обнять и принять боль, которая кричит нам. Это практика любви: сказать нашим болезненным эмоциям: «Дорогая, я знаю, что ты страдаешь. Вот почему я здесь, чтобы помочь тебе». Тэй учит нас четырём практическим шагам, которые помогут нам: 1. Осознать свою боль 2. Принять боль 3. Обрести облегчение 4. Прикоснуться к прозрению и трансформации -------- Чтобы узнать больше об этом процессе, ознакомьтесь с книгой Тэя «Путь освобождения» ➛ https://www.parallax.org/product/the-... -------- Найдите другие похожие короткие поучения в БЕСПЛАТНОМ приложении Plum Village https://plumvillage.app/​ Приятного просмотра! 🙏 Помогите нам создать субтитры и перевести это видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=I... #ThichNhatHanh​ #осознанность​ #PlumVillageApp