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付録付き書籍『体脂肪計タニタ社員が毎日やってる タニタサイズ <タニタ製エキスパンダー付き>』(講談社) https://amzn.to/2MtPeEE 著 株式会社タニタ 体脂肪計やタニタ食堂など"健康をつくる会社”として知られるタニタが提案する運動「タニタサイズ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプト。 その中でも、オリジナルのエキスパンダーを使った独自の「タニタ体操」は、全社員が3年前から毎朝行っており、8割がアンケートで「からだの状態がよくなった」と答えるほど、効果バツグンの体操です。 オフィス内で、しかもスカート姿でもできる動きだけで、肩と肩甲骨まわりの筋肉を重点的にほぐすこのたった3分半の体操は、肩こりや首の疲労感をスッキリ解消! 毎朝行えば健康スイッチが入り、自然と自分のベスト体型に導いてくれます。 #エクササイズ #筋トレ #ストレッチ