PERFEKTER Workout Plan für einen DEFINIERTEN KÖRPER (studienbasiert) скачать в хорошем качестве

PERFEKTER Workout Plan für einen DEFINIERTEN KÖRPER (studienbasiert)

In diesem Video teile ich mit dir den exakten Workoutplan, mit dem ich über wenige Monate hinweg einen definierten Körper aufgebaut habe. Du wirst erfahren: Wann du was trainieren solltest Welche Übungen Top für Muskelaufbau sind Wie du zuhause trainieren kannst Welche Trainingsregeln dir maximalem Erfolg garantieren Alles auf Basis aktuellster Studien und meinen eigenen Erfahrungen. Ich hoffe, damit kannst du deinen Fitnesszielen näher kommen! ✨ Viel Spaß! Love you, Sophia xoxo PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen? Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig! _ 🤍GLOW UP GUIDES 📖Ebook - Achieve Your Dream Body Ebook: https://www.sophiaeliana.de/shop Amazon: https://www.amazon.com/Achieving-Your... 14 Day Physical Glow up Challenge https://www.sophiaeliana.de/product-p... __ ✨WATCH NEXT: Wie ich easy 6kg verloren habe (5 Mini Gewohnheiten)    • Wie ich EASY 6kg verloren habe (5 Mini Gew...   Wie ich Muskeln aufgebaut habe OHNE bulky zu werden    • Wie ich Muskeln aufgebaut habe OHNE bulky ...   __ 💸LERNE, WIE DU GELD MIT SOCIAL MEDIA VERDIENEN KANNST    / @sophiaelianaugc   — 🎙️PODCAST https://open.spotify.com/show/2LfMyqT... — 🫶🏼COACHING https://www.sophiaeliana.de 📱SOCIAL MEDIA LINKS Instagram:   / sophiaelschulte   TikTok: www.tiktok.com/@sophia.schulte __ 🏷️TIME STAMPS: 00:00 Intro 00:45 Der Plan 02:18 Wissenschaft 04:19 Homeworkouts 05:07 Top Übungen 06:17 Trainingsregeln 👱🏼‍♀️WHO I AM: Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically. A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development. Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger. Now, my mission is to help you do the same. By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today. Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7