Cammina Scalzo per 5 Minuti al Giorno, Guarda Quello che Succede al tuo Corpo скачать в хорошем качестве

Cammina Scalzo per 5 Minuti al Giorno, Guarda Quello che Succede al tuo Corpo

Ehi, togli le scarpe e mettiti comodo! Non te ne pentirai! No, sul serio, c’è una nuova tendenza che si chiama ‘grounding ’ o ‘earthing’ che, in parole povere, significa girare scalzi. E, a quanto pare, produce, sorprendenti, benefici per la salute! Stai ingobbito? Camminare senza scarpe aiuterà a risolvere questo problema, oltre a allentare i muscoli della schiena e delle spalle. Soffri di insonnia? Basterà fare una passeggiata a piedi nudi una volta al giorno. E un sonno migliore arriverà! E risposando di più, avrai più energia, e diventerai più produttivo durante il giorno. Ma c'è molto altro! Segnalibri: Migliora l’equilibrio 0:23 Migliora il tono muscolare 0:50 Perderai peso 1:17 Non ti ammalerai così spesso 1:34 Guarisci più rapidamente 2:04 Migliora la postura 2:34 Allevia lo stress 3:03 Niente più problemi a dormire 3:24 Avrai più energia 3:58 Chiarezza mentale 4:27 Avrai più resistenza e forza 4:54 Stimola tutto il corpo 5:22 La vista migliorerà 6:02 Niente più dolore cronico 6:25 Come iniziare 6:57 #piediscalzi #consiglisalutari #latopositivo SOMMARIO: I piedi si adatteranno, grazie al lavoro del cervello e dell'orecchio, che ti manterranno in equilibrio! Mentre il cervello e l’orecchio lavorano per migliorare l’equilibrio, useranno i muscoli delle gambe per impedirti di cadere. Anche solo alzarsi dal divano e muoversi significa bruciare calorie. Girare scalzi migliora il sistema immunitario. Esponendoti a microbi e batteri che è fondamentale per il sistema immunitario. Quando qualcuno rimane ferito o è convalescente dopo un intervento chirurgico, i medici consigliano di farlo camminare il più possibile. E, ovviamente, c’è una ragione: camminare li aiuta a guarire più velocemente. La stimolazione delle terminazioni nervose sotto ai piedi aiuterà a diminuire i livelli di stress, riducendo la pressione sanguigna. Quando i podisti si allenano per un evento, spesso incrementano la difficoltà correndo sulla sabbia. Questo pone sotto pressione il fisico, rafforza la resistenza e li aiuta a usare dei muscoli particolari. Camminare a piedi nudi ti renderà più consapevole di dove metti i piedi. Sarai più “in sintonia”, sia con la natura che con il tuo corpo. Molti di questi benefici hanno una cosa in comune: la stimolazione nervosa. Camminare a piedi nudi è come una sessione di gratuita di digitopressione! Alcuni punti nei piedi sono direttamente collegati, se premuti, ai nervi ottici. Le passeggiate mattutine possono aiutare con la chiarezza visiva, sia in senso figurato che in senso letterale! Una delle cose peggiori è soffrire di dolore di cronico. Gli elettroni nella superficie del terreno aiutano ad aumentare naturalmente i livelli di ossigeno nel corpo, riducendo così il disagio. Al fine di sentirti più vicino alla Terra, è meglio iniziare su una superficie come erba, terriccio, sabbia e torba. Ma fai attenzione! Non vorrai andare scalzo in luoghi come strade, palestre, docce pubbliche, o la piscina. In caso di problemi specifici come i piedi piatti, allora, questa tendenza non fa per voi. Prova a fare una passeggiata fuori e a sentire la terra sotto i tuoi piedi. Inizia con sessioni da 5 a 15 minuti. Come tutte le cose nuove, devi dare tempo ai piedi per abituarsi. Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiali usato (foto, filmati e altro): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Iscriviti a "Il Lato Positivo": https://goo.gl/LRxYHU Iscriviti a 5 MINUTI CREATIVI: https://goo.gl/TXK8uY Iscriviti a ENIGMI DI 7 SECONDI https://bit.ly/2wevtol