194 | Cambia el estrés por una vida bien vivida скачать в хорошем качестве

194 | Cambia el estrés por una vida bien vivida

¿Sientes con frecuencia un nudo en el estómago? ¿Te cuesta dormir bien? ¿Te sientes irritable, o con poca energía? Quizás estés sufriendo los efectos del estrés… y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar mejor tu estrés con Alejandra Vallejo-Nágera. 🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! https://amzn.to/3hsqCf1 🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | https://www.patreon.com/bekenso?l=es __________________________________________________ NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE: 🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | https://academia.kenso.es/p/proposito ✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | https://academia.kenso.es/p/interrupc... 🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | https://academia.kenso.es/p/teletrabajo ✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | https://academia.kenso.es/p/domina-ou... POTENCIA TU PRODUCTIVIDAD PERSONAL: ¿Qué libros te recomendamos? | https://kenso.es/a/kitlibros Escucha gratis los libros | https://kenso.es/a/amazon Escucha gratis podcasts exclusivos de KENSO | https://kenso.es/a/podimo Accede gratis a más de 100.00 libros en Storytel | https://storytel.com/kenso ASÍ HACEMOS NUESTROS VIDEOS & PODCASTS: El equipo para Youtube | https://kenso.es/a/kityoutube El equipo para Podcast | https://kenso.es/a/kitpodcast La música de KENSO gratis para Youtube y Podcasts | https://kenso.es/a/uppbeat ¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO! Web | https://kenso.es Boletín | https://kenso.es/boletin Podcast | https://kenso.es/podcast Twitter |   / bekenso   Comunidad | http://comunidad.kenso.es/ Patreon | https://www.patreon.com/bekenso?l=es Instagram |   / enriquegonzalo   __________________________________________________ ÍNDICE DEL EPISODIO: (00:00) Bienvenida a Alejandra y cómo llegó al mundo de la psicología (03:02) El mundo de la empatía (09:13) La mejor forma de ayudar a otra persona (21:27) Cómo conectar más con quien eres (28:20) Acéptate tal como eres (40:56) ¿Qué es el estrés? (45:38) Desmitificando la meditación (57:01) Confía en tu intuición (1:02:09) Oportunidades y amenazas en la era pandémica (1:03:58) Sugerencias de Alejandra para ti (1:04:34) Cuestionario KENSO (1:09:53) Resumen y despedidas Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO.¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención! #Estrés #Paz #Tranquilidad