Я нарушила все правила «здорового питания» и чувствую себя лучше, чем когда-либо скачать в хорошем качестве

Я нарушила все правила «здорового питания» и чувствую себя лучше, чем когда-либо

Годами я следовала всем правилам «здорового питания»… низкожирное, растительное, небольшие порции каждые несколько часов… и всё равно чувствовала усталость, голод и застревание. Поэтому я перестала. В этом выпуске я расскажу, что произошло, когда я перестала следовать общепринятым диетам и начала питаться так, чтобы поддерживать гормональный баланс, обмен веществ и уровень сахара в крови. Мы поговорим о том, почему традиционные рекомендации по здоровому питанию не работают, как диеты с низким содержанием жиров и соли могут нарушить обмен веществ, и об изменениях, которые наконец помогли мне снова почувствовать себя энергичной и сбалансированной… больше белка (особенно животного белка, богатого железом и йодом), больше электролитов и больше полезных жиров. Если вы когда-нибудь задумывались, почему «правильное питание» вам не подходит, этот выпуск соединит все точки воедино и покажет, что на самом деле нужно вашему организму для процветания. Спонсор сегодняшнего выпуска программы «Здоровье без сложностей» — Sodii. Получите скидку 15% на первый заказ по коду HCK15 на сайте https://hckait.com/sodiielectrolytes ⸻ 🩸 3-дневный курс по снижению уровня сахара в крови → https://healthcoachkait.com/bloodsuga... ⚠️ 7-дневный мастер-класс по инсулинорезистентности → https://healthcoachkait.com/IRmasterc... 🎧 Подкаст «Здоровье без комплексов» → https://hckait.com/podcast Привет! Меня зовут Кейт Малтанер (также известная как Health Coach Kait), я сертифицированный коуч по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе сахара в крови и снижении инсулинорезистентности. Я помогу вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, уровень гликированного гемоглобина (A1c) и артериальное давление, избавиться от трудноусвояемого жира на животе и снова почувствовать себя превосходно. Возвращение к здоровью не обязательно должно быть сложным. Небольшие изменения приводят к значительным результатам. ⸻ Рекомендуемые товары и скидки 🩸 Домашний тест на инсулинорезистентность (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsowell 🧂 Электролиты (код: HCK15) → https://hckait.com/sodiielectrolytes 💫 Берберин (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsobalanced 🩷 Инозитол (код: KAIT10) → https://hckait.com/getsosynced 🥤 Напитки для снижения уровня сахара в крови (код: KAIT15) → https://hckait.com/goodidea 💪 Протеиновый порошок (код: HCK15) → https://hckait.com/protein 🔥 CKM (Код: KAIT15) → https://hckait.com/ckm 📱 CGM (Код: ULTRAKAIT15) → https://hckait.com/cgm ⸻ Временные коды 00:00 Вступление 01:18 В чём смысл быть здоровым? 02:49 Почему общепринятые диетические советы часто ошибаются 06:04 Развенчание диетических мифов 06:56 Как жир стал врагом номер один 11:12 Ложь о растительном белке 14:50 Почему женщины страдают на растительной диете 16:48 Нужно ли есть часто и небольшими порциями, чтобы ускорить метаболизм? 19:37 Почему так сложно похудеть? 19:55 Соль и гипертония — вот что вызывает недоумение 23:35 Спасибо, Sodii! 24:29 Изменения, которые я сделала, чтобы наконец стать здоровой 25:16 Стоит ли бояться насыщенных жиров? 28:17 Отказ от «здоровой пищи», которая на самом деле не полезна 29:22 Моя концепция здорового питания 31:27 Заключение ⸻ Отказ от ответственности: Это видео носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнёрскими, то есть я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую, которыми доверяю и которые люблю.