PLUSSIZE YOGA | Hoe kan ik opstaan vanaf de grond? | Nederlands gesproken скачать в хорошем качестве

PLUSSIZE YOGA | Hoe kan ik opstaan vanaf de grond? | Nederlands gesproken

Kun jij met gemak opstaan vanaf de grond..? Of is dát nu juist wat jou ervan weerhoudt om aan yoga te gaan beginnen...? Niet nodig. Hieronder leg ik uit waarom. Als je dikker bent, kan het soms een hele toer zijn - naar de grond, en weer terug. Je zwaartepunt ligt nét even anders en je buik zit misschien wat in de weg. Het voelt soms erg lomp en onhandig - en voor sommigen gods-onmogelijk. Of heel genant als je het gevoel hebt dat anderen naar je kijken. Zelf voel ik me altijd een beetje Bambi die voor het eerst gaat staan... (Ken je die scene uit de tekenfilm nog...? Eerst het kontje omhoog, dan die pootjes zo wijd uit elkaar - en wat zou ik dan graag een Stampertje in de buurt hebben die mijn pootjes even op de plek schuift 😉 Het is een manier die voor mij werkt, ook al ziet het er misschien soms wat koddig uit...) In mijn yogalessen probeer ik er zoveel rekening mee houden dat 'methode Bambi' niet voor iedereen werkt. Ik doe dat onder andere door: ❤ de houdingen zó achter elkaar te plannen dat we niet de hele tijd heen en weer hoeven tussen staan en zitten; ❤ de stoel als tussenniveau te gebruiken (én als hulpmiddel voor wie dat nodig heeft); ❤ én door alternatieven te verzinnen voor de grondhoudingen, voor degenen die écht niet naar de grond kunnen of willen. Soms is opstaan vanaf de grond een té grote toer. Maar soms is het ook iets wat je even moet leren en oefenen. In deze video geef ik je wat tips om uit te proberen. Laat me maar weten of het voor jou werkt in de comments - en als jij een andere manier hebt, vind ik dat óók leuk om te lezen! ❤❤❤❤❤❤❤❤ BIj Volop Yoga volgen plussize vrouwen yogales met ruimte voor rondingen. Ontdek of het ook iets voor jou is en doe mee met de gratis minicursus "lief voor je lijf": http://www.volopyoga.nl volg me op Facebook   / volopyoga   of instagram @volopyoga