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Cómo nos expresamos en el postparto y sus consecuencias

En este vídeo profundizo en algo muy cotidiano y a la vez muy poco cuestionado: la forma en la que nos hablamos, tanto a los demás como a nosotras mismas, especialmente durante el postparto. Parto de una situación muy común: las preguntas que usamos a diario —“¿por qué no…?”— con nuestros hijos, con la pareja… y cómo muchas veces, detrás de esas preguntas, hay una necesidad, un límite o un cansancio que no sabemos expresar. Pero no solo hacemos esto hacia fuera. También lo hacemos hacia dentro. Frases como: – “Qué tonta, se me ha olvidado…” – “Debería haberme acostado antes” – “No tendría que sentirme así” no nos ayudan a organizarnos mejor ni a hacerlo diferente. Lo único que hacen es aumentar la culpa y hacernos vivir esta etapa con más peso. En el postparto —una etapa de gran vulnerabilidad y adaptación— necesitamos más que nunca sostenernos, no atacarnos. Observar cómo nos hablamos es un primer paso fundamental para cambiar nuestra vivencia diaria. En este vídeo hablamos de: • Cómo el lenguaje cotidiano genera tensión sin darnos cuenta • La relación entre autoexigencia, culpa y cansancio • Por qué hablarnos con más amabilidad no es indulgencia, sino cuidado • Y cómo empezar a tomar conciencia de lo que pasa dentro para mejorar lo que ocurre fuera Este no es un vídeo para hacerlo perfecto. Es una invitación a mirarte con un poco más de comprensión Si quieres ir más allá te invito a contactarme escribiendo la palabra AMÁSENSE y te cuento un poco más https://bit.ly/contactoleirecorrea También puedes encontrar el enlace en la descripción de mi canal. Gracias por estar aquí Un abrazo Leire Correa psicóloga perinatal y psicoterapeuta