Послеродовая йога для кормящих матерей ♥ Йога для растяжки спины, шеи и плеч ♥ YogaCandi скачать в хорошем качестве

Послеродовая йога для кормящих матерей ♥ Йога для растяжки спины, шеи и плеч ♥ YogaCandi

Добро пожаловать на этот короткий курс послеродовой йоги для кормящих мам. Кормление грудью наших малышей может быть одним из самых сближающих, трогательных и чудесных переживаний для родителей, но оно сопряжено с болями и недомоганиями. Я права, мамочки? ***Небольшое замечание для мам, посещающих это занятие, у которых диагностирован диастаз прямых мышц живота: рекомендую избегать планки и даже низких выпадов, если вы заметили какое-либо втяжение в животе. Если вы заметили это, крепко прижмите живот к позвоночнику и медленно выходите из позы, приняв мягкое положение отдыха, например, позу ребёнка, или оставайтесь в позе «собака мордой вниз» до начала следующей асаны. Я кормлю грудью своего малыша уже 7 месяцев, поэтому боли в спине, растяжение шеи и плечи определённо появились из-за неправильной осанки и попыток правильно приложить малыша к груди. Это неизбежно и трудноизбежно. Так что слава богу, что есть йога! Вместе мы можем использовать йогу для исправления неправильной осанки, снятия мышечного напряжения и освобождения тела и разума от стресса. Но я понимаю, что время драгоценно и ограничено с малышом, поэтому я создала это короткое и содержательное видео о йоге для послеродового периода, которое можно посмотреть, пока малыш спит, или пока любимый человек заботится о нём в течение 20 минут. Надеюсь, вам понравится это занятие, мамочки. Пожалуйста, расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях ниже. Если у вас есть какие-либо пожелания по поводу видео, которые могут помочь вам в этом невероятном путешествии родительства, дайте мне знать, и я сделаю всё возможное, чтобы записать его для вас. Если вы знаете других родителей, которым будет полезно это занятие йогой, делитесь, делитесь и ещё раз делитесь. Все эти маленькие жесты — смотрите на этом канале. Понравилось занятие? Почему бы не попробовать мою часовую послеродовую растяжку —    • Gentle Yoga Stretch For Aches & Pains - Yo...   ♥ Подарите себе мою бесплатную электронную книгу, подписавшись на https://www.yogacandi.com/ ♥ Посылаю вам и вашим малышам любовь и свет, Кэндис xoxo #Послеродоваяйога #ЙогаДляГрудногоВскармливания #ЙогаДляКормящихМатерей Йога подходит всем, давайте вместе жить! Подробнее на сайте: https://www.yogacandi.com/ Instagram:   / yogacandi   Facebook:   / yogacandace   #PostnatalYoga #YogaForNursingMothers #YogaForBackPain ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: YogaCandi настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Обратите внимание, что YogaCandi не является лицензированным медицинским учреждением и не имеет опыта в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния конкретных упражнений на состояние здоровья. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Если вы занимаетесь этим упражнением или программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда, соглашаетесь освободить YogaCandi от любых претензий или исков, известных или неизвестных.