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Técnica GUIADA para ANSIEDADE ANTES de INTERAÇÕES SOCIAIS

A ansiedade social muitas vezes aparece antes da interação acontecer. É a mente criando cenários, antecipando julgamentos e ativando o corpo como se algo ruim fosse acontecer. Neste vídeo, você vai ser guiada por uma técnica terapêutica de respiração e imaginação para acalmar a ansiedade antecipatória e se preparar emocionalmente para situações sociais. Use este vídeo antes de reuniões, encontros, apresentações ou conversas importantes. Quer desenvolver segurança emocional e comunicação com mais leveza? Conheça o curso Interagindo: https://karinaorso.com.br/cursointera... Para psicoterapia focada em ansiedade social: https://karinaorso.com.br/atendimentos Me acompanhe no @karinaorso para mais conteúdos terapêuticos e reflexivos. Técnica guiada para ansiedade antes de interações sociais

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