恐怖！痛風患者千萬別吃這5種魚，嘌呤含量嚴重超標！吃一口尿酸立馬升高，普通人多吃也會患痛風！ скачать в хорошем качестве

恐怖！痛風患者千萬別吃這5種魚，嘌呤含量嚴重超標！吃一口尿酸立馬升高，普通人多吃也會患痛風！

Hello，大家好，我是妙招小哥，歡迎大家收看我的視頻。 新来的观众可以点赞和订阅小铃铛，以免错过我們的精彩视频。 患有痛风的人都知道，嘌呤是導致尿酸，最終誘發痛風的元兇。其中，有很多高嘌呤的食物，特別是海鮮，如：牡蠣、虾、田螺、蛤蜊、生蚝等，患有高尿酸或痛風的人都要盡量少吃。 虽然，痛风患者可以适量吃鱼类，但是有些鱼类的嘌呤含量非常高，看到以下這5種魚，千萬不要吃太多，否则多吃一口就會让你的痛风发作，讓人非常的痛苦。 尤其最後一種，嘌呤含量高的驚人，普通人吃太多，對健康也會造成嚴重影響，大家一定要知道。 1、沙丁魚 沙丁鱼含有豐富的营养价值，它富含磷脂和Omega-3脂肪酸、優質蛋白质和钙，平日适量吃可以起到预防心血管疾病的功效。 然而，沙丁魚的嘌呤含量是全部魚類裡嘌呤含量最高的一種魚類。没有进行灌装的沙丁鱼的飘零含量高达295毫克，灌装之后的飘零含量會變得更高，已达到399毫克。 2、三文鱼 三文鱼肉质细嫩鲜美，甚至可以直接生食，也可以用各種煮法做來吃，是很多人的最愛。 但是，三文鱼的嘌呤含量也相当高，每100克三文鱼就含有高達250毫克的嘌呤，是高飘零食物的一種，建議痛风患者尽量避免食用三文鱼。 3、白鲫鱼 白鲫鱼每100克含嘌呤大約238毫克。凡是每100克超高150毫克嘌呤，都是高嘌呤食物，因此痛风患者一定要尽量避免食用。 4、大深海鱼 大深海鱼富含脂肪、蛋白质及各种矿物质元素， 是老人、儿童和预产妇的理想补品，对胎儿的发育有很大的帮助。 但是，每100克大深海鱼就含有高达390毫克的飘零，如果患有痛风，千万别碰。 5、小鱼干 小鱼干的嘌呤含量高得惊人, 每100克的小鱼干就有1538.9毫克的嘌呤。痛风患者千萬別吃。 好的，今天的視頻就講到這裡。喜歡我的視頻的朋友們，希望大家可以點擊“贊”和“訂閱”我的頻道哦！謝謝大家，明天見！Bye-bye