L' ALLENAMENTO FURIOSO DI JASON STATHAM скачать в хорошем качестве

L' ALLENAMENTO FURIOSO DI JASON STATHAM

#jasonstatham #sprezzel LINK TWITCH SPREZZEL   / sprezzel   Salve ragazzi e benvenuti sul mio canale! Oggi proviamo l'allenamento succoso e masselloso di Jason Statham. Si tratta di uno dei millemila allenamenti di questo attore. Per realizzare questo video ho preso spunto da un video Youtube di Umberto Miletto che ringrazio. Link sito UMBERTO MILETTO https://umbertomiletto.com/l-allename... Si tratta di un allenamento pesi e corpo libero con 0 secondi di pausa tra serie e 1 minuto tra ciascuno dei 4/5 giri/circuiti. 5 esercizi per round: 1) Piegamenti/Push Ups x 7 2) Trazioni/Pull Ups x 7 3) Squat con manubri (saltati se volete intensificare) x 7 4) Stacchi rumeni x 7 5) Leg Raises per gli addominali alla sbarra x 7 Ho aggiunto un giubbotto zavorrato con 8 kg per renderlo più pesante calistenico. Sicuramente un buon allenamento per chi vuole dimagrire e mantenere massa pulita bella gonfia e decisa. Per saperne di più, a voi il video! Buona visione. Grazie agli amici che supportano il canale e partecipano alle riprese dei video. Se il video ti è piaciuto metti lascia un bel like e iscriviti al canale! Tratteremo sempre nuovi e freschissimi argomenti: sfide pazze, cibi strani, novel food, allenamenti estenuanti e tanto altro. A presto! Alessandro @sprezzel Regia @mirko_triggiani Copertine @alessiofrost Musiche @music.by.lux