Tu cuerpo intenta repararse de noche… pero algo lo скачать в хорошем качестве

Tu cuerpo intenta repararse de noche… pero algo lo

Ritmo Interior es un canal dedicado a entender y optimizar el funcionamiento natural de tu mente y tu cuerpo a través de la ciencia del sueño, la neurociencia y los hábitos conscientes. Aquí exploramos cómo funciona tu cerebro cuando descansas, por qué despiertas cansado aunque duermas muchas horas y qué estrategias reales —respaldadas por evidencia científica— te permiten recuperar el sueño profundo, el equilibrio mental y la energía diaria. Sin promesas mágicas, sin suplementos innecesarios: solo conocimiento claro, práctico y aplicable. En Ritmo Interior aprenderás a sincronizar tus ritmos biológicos, mejorar tu descanso, reducir el estrés y construir rutinas que fortalezcan tu enfoque, tu salud y tu rendimiento diario. Cada video está diseñado para explicarte lo complejo de forma simple y ayudarte a tomar control de tu bienestar desde la raíz. Si buscas dormir mejor, pensar con claridad y vivir con