Петте закона за имунитета: Как да превърнете тялото си в крепост? скачать в хорошем качестве

Петте закона за имунитета: Как да превърнете тялото си в крепост?

Всеки ден тялото ви води война с милиони нашественици. В това видео лекар с 5+ години опит в Германия споделя своята стратегия в 5 стъпки, с която можете да спечелите почти всяка битка за здравето си. Ще научите: 🧼 Закон №1: Защо ръцете са или най-добрият ви приятел, или най-големият предател. 🍎 Закон №2: Кой е най-големият враг на имунната ви армия и защо захарта я „опоява“. 💤 Закон №3: Защо сънят е вашата „фабрика за имунитет“, а не просто почивка. 🧘‍♂️ Закон №4 и №5: Тандемът между движението и дишането като най-добрият препарат срещу „ръждата“ на стреса. Най-добрата защита не е в аптеката, а във вашите ръце. Започнете само с една от тези промени още днес! 👇 Напишете в коментарите: Кой закон ще приложите първо? 🔔 Абонирайте се за канала за още практически лекарски съвети, които наистина работят! 00:00 – Тялото ви е във война: Въведение 00:17 – Закон №1: Правилото на 20-те секунди 01:15 – Закон №2: Изберете армията, а не врага 01:43 – Закон №3: Фабриката за антитела (7-9 часа сън) 02:09 – Закон №4 & №5: Движение и съзнателно дишане 02:39 – Твоят първи избор: Заключение #Имунитет #Здраве #ЛекарскиСъвети #ПеттеСтъпки #Профилактика #ЗдравословенЖивот #СилнаИмуннаСистема #Антистрес #ПолезниНавици #nemska