나를 미워하지 않는 연습 | Self-Compassion | 자비 · 연민 скачать в хорошем качестве

나를 미워하지 않는 연습 | Self-Compassion | 자비 · 연민

#힐링음악 #마음공부 #자기연민 #자비 #위로음악 #마음챙김 자비와 자기연민(Self-Compassion)의 마음을 담은 위로의 노래입니다. ※ 불교의 가르침을 바탕으로 AI를 활용해 제작한 오리지널 곡입니다. ===== 가사 ===== 오늘도 또 마음에 점수를 매겨 잘했는지, 못했는지 괜히 나만 뒤처진 것 같아 혼자서 나를 몰아붙였지 괜찮다 말해주기엔 나는 늘 나에게만 엄격해 남들에겐 쉬운 그 말이 왜 나에겐 이렇게 어려울까 그래서 오늘은 조금 다른 선택을 해 잘하려는 대신 덜 미워해 보기로 해 나를 미워하지 않는 연습 완벽해지지 않아도 돼 넘어진 나를 일으키는 대신 잠시 옆에 앉아 쉬게 해 나를 미워하지 않는 연습 아무것도 증명하지 않아도 숨 쉬고 있다는 사실 하나로 이미 충분한 하루야 어제의 실수, 지나간 말들 자꾸 다시 꺼내 보다가 아직 오지 않은 내일을 미리 걱정하며 지쳐가 하지만 생각해보면 지금 이 순간만은 조용해 아무도 나를 판단하지 않고 나도 나를 재촉하지 않아 부처가 되려는 게 아니라 사람으로 살고 싶은 거야 오늘의 나를 적이 아니라 친구로 두는 연습 나를 미워하지 않는 연습 오늘은 잘 못해도 괜찮아 흔들리는 마음마저도 나라는 사람의 일부니까 나를 미워하지 않는 연습 세상이 잠시 등을 돌려도 내 편 하나쯤은 있어야지 그게 바로 나였으면 해 자비는 멀리 있지 않고 엄청난 말도 아니래 나에게 건네는 “그래도 괜찮아” 한마디 나를 미워하지 않는 연습 아주 천천히 해도 돼 오늘의 나를 안아주는 게 내가 할 수 있는 수행이야 나를 미워하지 않는 연습 오늘은 여기까지만 해도 돼 이렇게 살아 있는 지금이 이미 충분히 귀한 하루야 ===== 치유 · 평온 · 풍요가 언제나 함께하시기를 기도합니다. 🙏 🎧 이어폰/스피커로 편하게 감상해 주세요. 🙏 좋아요/구독/댓글은 큰 힘이 됩니다. #SelfCompassion #Compassion