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O sono regenerativo é essencial para a saúde e longevidade, desempenhando um papel vital na recuperação e regeneração do organismo. Dormir bem, com uma boa produção de melatonina, promove um equilíbrio hormonal que melhora a qualidade do sono e potencializa os benefícios de uma noite bem dormida. A importância do sono vai além do descanso, afetando diretamente o funcionamento cerebral, o sistema imunológico e a saúde mental. Dormir cedo e garantir a quantidade adequada de horas de sono são fundamentais para manter a vitalidade e o bem-estar. Portanto, entender por que é importante dormir bem é crucial para uma vida longa e saudável. 🟠 INSCREVA-SE NO CANAL: https://bit.ly/3OajDSS ASSISTA TAMBÉM: Qual a relação entre Ansiedade, Depressão e Desequilíbrio Hormonal? - • Qual a relação entre Ansiedade, Depressão ... ----- Seja bem-vindo ao meu canal! O intuito das informações contidas nos vídeos é estabelecer uma ponte direta entre mim e os meus atuais e futuros pacientes. Para entrar em contato com a minha equipe de colaboradores e marcar uma avaliação clínica, basta usar o link abaixo: https://longevidadesaudavel.com.br/co... É importante ressaltar que nenhuma informação substitui a consulta médica personalizada, acompanhada dos exames clínico-laboratoriais pertinentes a cada caso, ferramentas indispensáveis ao correto diagnóstico e ao estabelecimento da proposta terapêutica mais adequada. Porém, em determinados assuntos gerais há uma possibilidade de resposta e esclarecimento de dúvidas perante ao assunto de alguns vídeos. Sinta-se à vontade de comentar aqui embaixo, caso haja alguma questão. Ítalo Rachid – CREMEC 4554 / CREMESP 114612 _ Outros meios de acessar meus conhecimentos INSTAGRAM / dritalorachid FACEBOOK / italo.rachid SITE https://dritalorachid.com.br/ ___ LINK DESTE VÍDEO: • SONO REGENERATIVO – qual a importância do ... #DrItaloRachid