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SUPLEMENTOS NATURALES claves para fortalecer tus defensas

#Suplementos naturales que nutren y refuerzan tu Sistema Inmunitario. Porque podemos hacer mucho más que quedarnos en casa. ¿Cómo reforzar nuestras #defensas desde lo natural, desde la #alimentación #saludable y la suplementación responsable? En este vídeo voy a hablarte de los nutrientes concretos que no deben faltarte si quieres tener tu Sistema Inmunitario nutrido y preparado para cualquier desafío. Los nutrientes son elementos o compuestos químicos que se encuentran en los alimentos. Son los siguientes: ■ Vitamina A: su carencia incrementa el riesgo de infecciones respiratorias. ■ Vitamina E: es un antioxidante que nos protege de infecciones. ■ Vitamina D: regula la inmunidad, mejora el ánimo y la concentración y ayuda a fijar calcio a los huesos. ■ Vitamina C: favorece la resistencia a infecciones, protege la función pulmonar y es necesaria para fijar el hierro (que también es clave para las defensas) ■ Vitamina B6: su carencia altera la inmunidad. ■ Vitaminas B9 (ácido fólico) y B12: su carencia produce anemia, debilidad y cansancio. ■ Acido fólico (B9). ■ Vitamina B12. ■ Hierro: tanto la carencia como el exceso perjudican la respuesta inmunitaria. ■ Zinc: su deficiencia produce fallos en la inmunidad. Más información: https://www.rosatugores.com/nutriente... ¡Ánimo, entre todos podemos! Fortalece las defensas con estos suplementos naturales. ____________________ 🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱 https://www.rosatugores.com Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica. ¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram.   / rosatugores   Si lo prefieres, también puedes seguirme en Facebook. Así estarás al corriente de todas mis actividades y eventos:   / escuelarosatugores   ____________________