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Une semaine complète de workout entre Pilates et salle de sport 💪 Objectif : tonifier les fessiers, renforcer les bras, sculpter le dos et booster mon cardio ! Dans cette vidéo, je te montre comment j’équilibre mes séances de Pilates doux et ciblé avec des entraînements plus intenses à la salle de sport. 👉 Si tu veux des idées de workout, de motivation fitness et une routine bien-être équilibrée, abonne-toi et rejoins-moi pour plus de vidéos autour du Pilates, du sport, et d’un lifestyle sain 🌿