Лучшая 15-минутная тренировка со скакалкой для начинающих скачать в хорошем качестве

Лучшая 15-минутная тренировка со скакалкой для начинающих

⚡Приобретите наши скакалки — используйте промокод «DOTHETHING» и сэкономьте 15% https://www.crossrope.com/jrd-yt ⚡ Скачайте наш бесплатный PDF-файл: «10 ЕДИНСТВЕННЫХ вещей, которые важны для похудения» → http://www.jumpropedudes.com/10things СЛЕДИТЕ ЗА JUMP ROPE DUDES: ПОДПИШИТЕСЬ: http://bit.ly/2SlQNl1 FB: http://bit.ly/2E58dPQ IG: http://bit.ly/2E6reBH SPOTIFY: https://spoti.fi/2E49CGn WEB: https://www.jumpropedudes.com ⏰ Временные метки: 0:00 — Вступление 0:22 — Начало — 15-минутная тренировка для начинающих со скакалкой 0:28 — Обычные прыжки со скакалкой Прыжок со скакалкой 1/4 фунта 1:08 — Обычный прыжок со скакалкой 1/2 фунта 1:48 — Бег на месте со скакалкой 1/4 фунта 2:28 — Бег на месте со скакалкой 1/2 фунта 3:08 — Отжимания 3:48 — Боксерский прыжок со скакалкой 1/4 фунта 4:28 — Боксерский прыжок со скакалкой 1/2 фунта 5:08 — Быстрый прыжок со скакалкой 1/4 фунта 5:48 — Быстрый прыжок со скакалкой 1/2 фунта 6:28 — Скручивания для пресса 7:08 — Обычный прыжок со скакалкой 1/4 фунта 7:48 — Обычный прыжок со скакалкой 1/2 фунта 8:28 — Бег на месте со скакалкой 1/4 фунта 9:08 — Бег на месте со скакалкой 1/2 фунта 9:48 — Отжимания 10:28 — Боксерский прыжок со скакалкой 1/4 фунта 11:08 - Боксерский прыжок со скакалкой, 0,5 фунта 11:48 - Быстрый прыжок со скакалкой, 0,75 фунта 12:28 - Быстрый прыжок со скакалкой, 0,75 фунта 13:08 - Скручивания для пресса 13:48 - Обычный прыжок со скакалкой, 0,75 фунта 14:28 - Обычный прыжок со скакалкой, 0,75 фунта 15:08 - Бег на месте со скакалкой, 0,75 фунта 15:40 - Завершение тренировки Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале. #JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness #WeightLoss #JumpRopeWorkout #crossropejumpropes