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Meditation um Sicherheit zu kultivieren I Atem Meditation 15 Minuten im Sitzen oder Liegen

So hast du deinen Atem noch nie wahrgenommen. In dieser Meditation nimmst du ausführlich alle Nuancen deiness Atems wahr. Du machst dir klar, dass der Atem den Oberkörper verändert. Du vergegenwärtigst, dass der nächste Atemzug auf jeden Fall kommt. Du wirst dir bewusst, dass das Sicherheit ist. Du akzeptierst, dass die einzige Sicherheit in dieser Welt der stätige Wandel ist und der Atem ist eine Variation davon. Dein Atem ist ein Teil von dir. Sicherheit ist ein Teil deines Systems. Ich wünsche dir ganz viel Sicherheit Namaste

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