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もう大掃除は不要です! 全国200人調査で分かった「美しい家の住人」だけが実践する10の黄金習慣。 15分の夜ルーティンで翌朝の幸福度2倍、探し物の時間ゼロ、ストレス値40%減少。 特別な道具は一切不要、今夜から始められる簡単な方法をすべて公開します。 【目次】 00:00 この10習慣を知らないと一生散らかった家で過ごすことに 01:27 習慣1 就寝前15分の魔法のルーティン 02:35 習慣2 2分ルール即処理システム 03:41 習慣3 ひとつ入れたらひとつ出す交換の絶対法則 04:49 習慣4 朝7分間の心整えリチュアル 05:59 習慣5 3秒で取り出せる収納革命 07:06 習慣6 曜日別5分掃除の威力 08:13 習慣7 自然要素1日1回接触法 09:20 習慣8 掃除の意味変換テクニック 10:24 習慣9 週1回30分集中の黄金比率 11:37 習慣10 洗濯固定スケジュールの最終奥義 12:54 まとめ VOICEVOX:青山流星 #老後 #高齢期 #高齢者 #60代 #70代 #老後の健康 #健康長寿 #シニアライフ #老後資金 #年金生活